カシューナッツの素晴らしいところ

以外と知られていないカシューナッツ。

どんな栄養素や食べるメリットがあるのでしょうか。

まず、栄養素ですが、亜鉛やマグネシウム、鉄、ビタミンB1が摂取できます。

これらの成分から、期待できるものが、亜鉛からの育毛効果が期待できます。

亜鉛には、抜け毛を抑える成分が含まれています。

また、お子さんにオススメなのが、骨を丈夫に成長させてくれる効果もある為、子供の身長を伸ばす効果があります。

子供以外にも、女性に多い貧血にも効果期待がもてます。

鉄は貧血予防要素です。

年齢に関係なく食べたら色々な効果が高いカシューナッツはどんなかたにも、毎日でも食べていただいても良い食品です。

最後に、カシューナッツは牛乳と同時摂取で吸収効果がアップします。